睡覺睡不著，睡覺睡不著

      既然已經(jīng)睡覺了，那就看不見別人了呀。像這種情況聽一下催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，你睡著以后就看不見任何人了，你的疏導(dǎo)治療吃藥治療都可以的。每當(dāng)有這些想法的時候，抓緊時間筑愛，移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己睡不著覺，總是害怕見人，可能存在心理作用的，應(yīng)該到心里科進行咨詢檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加一些集體性活動，多和朋友家人之間溝通交流，有自信心和勇氣，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進睡眠，必要時在專家指導(dǎo)吃安神藥進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的主要煩惱是晚上睡不著，在晚上睡覺的時候不能有其他人打擾你，這樣的情況會影響你進入睡眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都會有自己的睡眠習(xí)慣，有些人不管在什么情況下都能睡著，有些人只要有一點點的風(fēng)吹草動就會影響睡眠。你是晚上睡覺比較比較敏感的人，可以自己給自己安排安靜不受干擾的地方，讓自己有一個好的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“睡覺睡不著，睡覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！