是生物鐘還是怎么了阿

      根據你描述的情況看，你這種情況是生物鐘導致的。你每天睡的太晚了，一般9：30左右睡覺。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，像你這種情況，如果必須到11點，12點睡覺的話，你中午再午休一會兒。醒來以后，暗示自己很困，不要看手機也不要開燈。現(xiàn)在五點多鐘醒，多數(shù)是外界有亮光刺激的，所以讓你感覺清醒。
      

      病情分析：
      這種情況如果沒有軀體問題，比方說貧血，甲減等原因導致的，那么就是屬于正常生物鐘，以及季節(jié)交替造成的
      指導意見：
      你可以適當?shù)倪M行中午午休一小段時間，或者是晚上的時候提前半個小時早睡，別的也沒有什么特別需要注意的
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，15歲，女，您所述的情況只要并不影響您正常的生活和學習等，就沒關系呀！再者說，午睡本身而言，并不是壞事。
      指導意見：
      建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，一日三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“是生物鐘還是怎么了阿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況，你的睡眠節(jié)律非常好。每天晚上定期入睡，每天早上定期醒來，如果提前一個小時就再也睡不著，只要精神狀況很好，不會影響到你正常生活就行。
      指導意見：
      一個人，一般是21天就養(yǎng)成習慣，這和你平時的生活習慣有密切的關系，如果一直如此，進程中狀態(tài)很好，也不必憂慮，就這樣保持。因為現(xiàn)在是處于夏天，提前一個小時天亮。也就會提前一個小時睡醒。