健康咨詢描述: 最近夜里睡不著接近36小時睡一次睡一次有接近12個小時應(yīng)該怎么辦應(yīng)該怎么回復(fù)生物鐘呢
如果是生物鐘紊亂的這種情況,考慮可能就是有植物神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)這個癥狀,可以適當吃點谷維素進行調(diào)理,也可以適當?shù)暮赛c安神補腦液,平時要養(yǎng)成一個良好的習慣,不要熬夜,一般的過一段時間也就調(diào)理過來了。
你好,你這個情況應(yīng)該好好調(diào)理一下,你是夜間睡眠不深還是很好入睡,但是也容易驚醒,一般情況下你這樣情況肯定是需要中藥調(diào)理一下的,單純調(diào)理生物鐘是不行的,如果調(diào)理生物鐘那么要夜間十點睡覺然后六七點鐘就需要起來,白天中午睡覺
你好,你最近夜里睡不著覺導(dǎo)致生物鐘紊亂,說明你出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,可以口服谷維素調(diào)理神經(jīng),口服七葉神安片,這個藥是中成藥,有促進和改善睡眠的作用,另外晚上不要熬的太晚,11點關(guān)燈睡覺,養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣。
以上是對“夜里睡不著生物鐘紊亂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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