失眠多夢(mèng)，腦子亂七八糟的想，腦子脹痛

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前受工作環(huán)境影響以及自我的過(guò)度敏感，不排除有受到重大事件的影響或者是自我過(guò)度的緊張和疲勞，是容易出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳，甚至由于失眠帶來(lái)的惡性循環(huán)和條件反射
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要先自我的放松和放空大腦來(lái)保證睡眠時(shí)間，另外，要鑒別診斷有無(wú)其他的緊張情緒和壓力以及出現(xiàn)有焦慮癥狀存在，必要時(shí)進(jìn)行傾訴，情感和有氧運(yùn)動(dòng)等調(diào)節(jié)和專項(xiàng)的糾正知行為的心理干預(yù)
      

      病情分析：
      半個(gè)月左右出現(xiàn)了一些癥狀。失眠多夢(mèng)，頭腦脹痛。大腦胡思亂想，難以控制。只要一想事情，甚至遇到事情就會(huì)腦袋疼。吃了藥也沒(méi)有什么效果。藥物并不能解決你的思維習(xí)慣，所以效果并不明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇到事情總是東想西想，以至于想到頭疼，似乎也沒(méi)有清晰的目標(biāo)，明確的答案。往往是你的思考方式不對(duì)頭。當(dāng)你思考一件事情的時(shí)候，可以拿出紙和筆，把你所思所想一一列舉在紙上，按照一定的規(guī)則來(lái)列舉，比如說(shuō)利與弊。好處壞處?；蛘呤俏磥?lái)可能的一些發(fā)展趨勢(shì)，可能的一些后果等等。按照一定的標(biāo)準(zhǔn)列舉出來(lái)，目標(biāo)答案就會(huì)越來(lái)越清晰。這樣的思考是有效果的。
      

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)，控制不住腦子里胡思亂想。已經(jīng)超過(guò)兩周了，想點(diǎn)事情也感覺(jué)腦子痛，醫(yī)生給開(kāi)了一些藥，吃了沒(méi)有明顯的療效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      寧神補(bǔ)心片，棗仁膠囊，谷維素，這些屬于中成藥制劑，是有一些緩解神經(jīng)緊張和安神助眠的作用，需要長(zhǎng)期服用才會(huì)起到顯著療效。失眠更多適合情緒心理問(wèn)題有關(guān)系，建議在平臺(tái)咨詢學(xué)習(xí)，心態(tài)調(diào)整和一些放松訓(xùn)練，幫助自己。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，腦子亂七八糟的想，腦子脹痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！