腦子不停的想，心情不好

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己心情不好，老是不開心，腦子里總是在想問題，想停停不下來，如果你還有易疲勞，易生氣，睡眠不好等情況，有可能是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的情況是屬于神經(jīng)衰弱，建議你可以服用一些安神補(bǔ)腦的藥物，另外在日常生活中注意勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜，可以多參加一些體育鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~腦子不停的想事情，心情不好，經(jīng)常不開心。這與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，敏感多慮。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開心的事兒，不要胡思亂想。遇事多與家人溝通，多與朋友交流，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)?？梢匀ネㄟ^線下心理疏導(dǎo)，緩解你的癥狀。

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自己的內(nèi)在情緒比較多，你沒有去宣泄掉這些情緒，所以你的思維老是不斷讓這些情緒左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要以積極的態(tài)度去處理掉你的情緒，比如通過去運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是去旅游，或者是傾訴等等的方式去把這些內(nèi)在的情緒處理掉，清空之后，給自己一些小的目標(biāo)，去做自己喜歡做的事情。
      以上是對(duì)“腦子不停的想，心情不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！