本人邏輯思維強(qiáng)，經(jīng)常性腦子不停想東西，從而導(dǎo)致失眠

男 | 20歲 2020-02-12 04:20:21 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：好多時(shí)候覺(jué)得困了、累了，但難以入睡，本人邏輯思維挺強(qiáng)的，一睡不著就會(huì)亂想很多東西；嚴(yán)重時(shí)身體很累的了，但腦子還在想東西一樣難以入睡，幾乎只有腦子累了才能睡著

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2020-02-12 05:21:25 我要投訴

根據(jù)你的情況考慮，你這是由于精神壓力過(guò)大所引起的，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情，不要過(guò)度思考，在睡眠之前排空思緒，而并且也要清淡飲食。必要的時(shí)候可以服用一些安神補(bǔ)腦的藥物。

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網(wǎng)友：6708

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2020-02-12 05:23:26 我要投訴

這種情況的話(huà)，建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候，盡量讓自己不要想其他的事情，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，白天增加體育鍛煉，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)，忙起來(lái)，盡量不去想其他的事情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>