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一遇到事情就害怕的睡不著覺

女 | 20歲 2019-06-30 00:21:05 1人回復 來自金華市

健康咨詢描述： 今天考試的時候有同學問我考試的題目我把考卷移到了邊上老師讓我把考卷放進去，但這時心里不知道怎么想的，并沒有把考卷移的很進來，我做的姿勢還是有點有意讓別人看的，他們說有段時間老師在后面拍視頻，拍我們考試的情況，還發(fā)到了他自己班的群里，然后我就特別害怕，害怕他們班的人舉報，然后給處分，以后找不到工作，亂七八槽的一大堆

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:23:30 我要投訴

      這種情況考慮平時工作或者學習的壓力過大有關，建議你適當?shù)恼{整自己的心情，避免緊張壓抑的情緒，可以多進行戶外有氧運動，多與人溝通。養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。

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