一緊張就睡不著覺煩躁害怕

      病情分析：
      你有可能是肝火過旺肝氣郁結(jié)造成的睡眠不好，白天注意多飲水，可以泡點菊花茶喝，也可以找中醫(yī)看看服中藥進行調(diào)理，晚上不要熬夜，定時睡覺。抑郁癥的藥現(xiàn)在不要吃。
      指導(dǎo)意見：
      你有可能是肝火過旺肝氣郁結(jié)造成的睡眠不好，白天注意多飲水，可以泡點菊花茶喝，也可以找中醫(yī)看看服中藥進行調(diào)理，晚上不要熬夜，定時睡覺。抑郁癥的藥現(xiàn)在不要吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果排除了生理性原因，你的情況可能是有些焦慮情緒影響的，中醫(yī)上的說法是肝郁
      指導(dǎo)意見：
      建議，去三甲醫(yī)院的中醫(yī)科或者心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療，平時注意堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天聽聽舒緩的音樂可以改善，不建議擅自用藥。
      

      病情分析：
      30歲女子，由于情緒緊張，影響入睡，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等負面感受，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      指導(dǎo)意見：
      臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質(zhì)量。不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“一緊張就睡不著覺煩躁害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      嚴重的肝郁脾虛，在中醫(yī)體質(zhì)辨識上會出現(xiàn)寒熱錯雜的證候，這種情況需要調(diào)理的時間比較久，并且癥狀比較復(fù)雜。當肝郁脾虛到達一定程度，會出現(xiàn)情緒的急躁易怒，氣滯之后會出現(xiàn)氣滯化火，經(jīng)常頭面部會出現(xiàn)痤瘡，特別是額部和下頜部，而口舌有可能會出現(xiàn)一些小潰瘍，四肢手足是冰涼的，女性月經(jīng)會出現(xiàn)問題，男子性能力也會出現(xiàn)下降，出現(xiàn)陽痿或者早泄，這都是肝郁氣滯所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      所以肝郁脾虛在早期的時候就應(yīng)該疏肝健脾，及早治療，如果日子久，拖的時間較比長，一旦出現(xiàn)寒熱錯雜的癥狀，男子和女子都會出現(xiàn)生理功能的下降，這時候比較難調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這些癥狀最好到醫(yī)院做個健康查體，比如查個血常規(guī)，查空腹血糖和餐后后兩小時血糖，做個心電圖，排除糖尿病及心臟有無異常。
      指導(dǎo)意見：
      如身體沒有器質(zhì)性疾病，可能是腎虛造成的。建議找個中醫(yī)辨證施治，可以選擇中成藥知柏地黃丸治療，同時注意生活要規(guī)律，避免辛辣食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，保持良好的心理狀態(tài)，目前沒有明顯的抑郁癥狀，不要有心理負擔。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮。做些令自己放輕松的事情，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。多做放松訓練。
      指導(dǎo)意見：
      可以讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽冥想音樂入眠，還可以喝點安神補腦液一類的?；蛘吖染S素加上維生素B1.加強體育鍛煉來慢性愉悅自己。加油！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，一到晚上就緊張，煩躁，輾轉(zhuǎn)反復(fù)側(cè)睡也睡不著，口干，牙齦熱，考慮您也存在焦慮的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意生活規(guī)律，不要熬夜，不要長時間玩手機，注意放松心情，建議您可以到中醫(yī)科，進行診治，服用中藥調(diào)理效果不錯，不要著急，每天參加體育活動。
      
      以上是對“一緊張就睡不著覺煩躁害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！