難受，焦慮想哭，自責(zé)
健康咨詢描述： 總是遇見(jiàn)事情想哭。難受自責(zé)很久。感覺(jué)什么都可以影響心情
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病情分析：
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，影響到日常生活，如果癥狀持續(xù)存在，需要進(jìn)行正規(guī)干預(yù)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
我覺(jué)得我平時(shí)挺開(kāi)心，但是遇見(jiàn)一點(diǎn)不順心不開(kāi)心就會(huì)難受。特別是晚上，如果醒來(lái)就會(huì)想到事情想哭難受
這種情況還是需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，盡量不要持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
已經(jīng)特別長(zhǎng)了，自從引產(chǎn)過(guò)后，到現(xiàn)在心情一直壓抑，很郁悶。不管做什么好像都是錯(cuò)的。經(jīng)過(guò)這麼久還好，可是有些總是影響我，反反復(fù)復(fù)
如果長(zhǎng)時(shí)間情緒較低落，考慮需要接受專(zhuān)業(yè)心理幫助。
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病情分析：
你好，感謝你的信任。不知道這種情況你持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間？是有什么事情讓你覺(jué)得壓力比較大，或者是比較心煩嗎？遇到事情總是自責(zé)。有事總是想哭。你也許是有焦慮和抑郁的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。學(xué)會(huì)珍惜自己，愛(ài)自己，一切都不是你的錯(cuò)。太累了就休息一下，給自己的心情好好放個(gè)假。
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病情分析：
你好?？戳四闵厦婷枋龅那闆r，覺(jué)得你現(xiàn)在的心理狀況很敏感脆弱，這可能和你以前經(jīng)歷的事情有關(guān)。我們沒(méi)辦法改變過(guò)去，只有改變自己更好的生活。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于你來(lái)說(shuō)，可以去醫(yī)院心理科看看自己有沒(méi)有抑郁癥，然后問(wèn)一下醫(yī)生有關(guān)治療方案。如果沒(méi)有抑郁癥，那就通過(guò)心理咨詢疏導(dǎo)情緒，改善自己的生活狀態(tài)。
以上是對(duì)“難受，焦慮想哭，自責(zé)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到很多事情，面對(duì)問(wèn)題，我們需要找到解決問(wèn)題的最佳辦法，如果自己解決不了可以尋求幫助
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人的心情會(huì)隨著環(huán)境和周?chē)氖虑楦淖兊?，自己要成為情緒的主人，學(xué)會(huì)控制情緒，當(dāng)遇到不良情緒的時(shí)候要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移
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