焦慮，胸悶緊張難受，想哭

女 | 15歲 2021-11-27 05:50:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：感覺(jué)有些焦慮，特別是前一個(gè)月前開(kāi)始住校了每天都想哭，想回家，心情不好?；氐郊液笠幌氲揭貙W(xué)校就焦躁不安。不過(guò)不光是這件事，我很早就開(kāi)始感到心慌煩躁了，如果事情沒(méi)按照我預(yù)想的安排我就會(huì)煩躁，一緊張就咬手指頭，總是坐不住，一點(diǎn)小事就煩躁還會(huì)打自己。一到晚上就想哭但是哭不出來(lái)，感覺(jué)每天都過(guò)的混混沌沌的，就想待家里，也不是沒(méi)有開(kāi)心的時(shí)候，但大部分時(shí)間是無(wú)聊難過(guò)，每天疲倦想睡，即使睡了足夠時(shí)間。

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2021-11-27 05:52:47 我要投訴

焦慮胸悶緊張，難受，想哭，這種情況有可能是心理壓力過(guò)大造成的，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，要注意休息，不要過(guò)于勞累，保持心情愉快。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶。