請(qǐng)問(wèn)昨晚到現(xiàn)在都睡不著是怎么回事
男 | 26歲 2019-06-17 07:00:47
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 昨晚到現(xiàn)在都睡不著，現(xiàn)在還很精神沒(méi)有睡意請(qǐng)問(wèn)是怎么回事，要怎么辦才好，本人男，26歲月
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2022-11-03 00:06:03 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，昨天晚上沒(méi)有睡好，可今天的精神很好，主要是與你年輕，精力充沛，有一定的關(guān)系，如果存在經(jīng)常性的晚上睡眠不好，長(zhǎng)期下去就會(huì)引起精神差，乏力等癥狀，建議每天晚上一定要養(yǎng)成按時(shí)上床睡覺(jué)的規(guī)律，睡前泡一個(gè)熱水腳，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，必要的時(shí)候可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ桃灾呙?
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