最近工作壓力太大失眠怎么治療

      你好，年輕人出現(xiàn)失眠多數(shù)和壓力有關(guān)，比如工作、家庭人際關(guān)系等方面。安眠藥只是單純的助眠，不能改善情緒?？梢院托睦碜稍?xún)師進(jìn)行溝通將壓力宣泄出來(lái)，睡眠自然也就好了。

      你好，首先要調(diào)整一下你的壓力，放松心情，聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)，可以用谷維素和維生素b1調(diào)理一下植物神經(jīng)，平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，開(kāi)心快樂(lè)的生活。

      如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，可以到醫(yī)院去開(kāi)艾斯唑侖。但是這個(gè)藥在藥店里是買(mǎi)不到的。你也可以用溫水泡泡澡?；蛘呤钦胰税茨Π茨?，放松放松神經(jīng)和肌肉，也許覺(jué)就睡好了。
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