失眠頭痛治療方法 工作壓力好大

      如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張，壓力大，黨員引起的一定要調(diào)整好情緒放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠緩解壓力，增強(qiáng)抵抗力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，好聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。指導(dǎo)意見(jiàn)：可以通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。晚間避免熬夜，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      主要是焦慮緊張壓力過(guò)大引起神經(jīng)衰弱造成的，屬于慢性疾病的，最好是及時(shí)的用藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況，也可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的，調(diào)理飲食起居，多吃含維生素多的食物，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，醫(yī)院檢查后對(duì)癥治療。
      
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