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嚴(yán)重失眠，易醒，只睡3至4小時(shí)

女 | 52歲 2019-05-29 16:21:18 1人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：失眠有好幾個月了，每天只睡3至4小時(shí)，易醒，醒后不能入睡，用過右佐匹克隆勞拉西泮片，還用過烏靈膠囊更年安，上夜班比較多

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2022-11-03 00:38:42 我要投訴

您好，看您的描述，平時(shí)上夜班比較多，失眠有好幾個月了，每天只睡3~4個小時(shí)，建議您最好還是服用藥物調(diào)整好睡眠節(jié)律，平時(shí)要多出去走走，看看外面的世界，讓自己活躍一些，一定量的戶外運(yùn)動，有助于改善焦慮，促進(jìn)睡眠。

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