健康咨詢描述: 入睡不了三四年,也很放松!無法入睡,也沒有什麼心事,是基因突變嗎,還是松果體出了問題,已照核磁也沒有問題!人生一片黑喑,天天睡不了!
病情分析:
平時(shí)的工作及生活壓力大嗎?一晚上是睡眠時(shí)間少還是根本睡不著?
指導(dǎo)意見:
這和基因突變沒有什么關(guān)系的,再就是建議平時(shí)多鍛煉身體,增強(qiáng)體育鍛煉,會(huì)對(duì)改善睡眠有幫助
你好!您30歲,正是年輕奮進(jìn)的年齡,認(rèn)為人生一片黑暗,未免有點(diǎn)太消極,建議你積極治療,找專業(yè)的心理咨詢師疏導(dǎo)或催眠治療,或者到專業(yè)的醫(yī)院做進(jìn)一步監(jiān)測,祝你早日康復(fù)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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