失眠焦慮三年，難入睡，易醒

      病情分析：
      您好，看到您的描述，睡眠焦慮有三年了，睡覺很困難，而且還特別容易醒，吃過多種藥物效果不明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議您看一下醫(yī)院的精神心理課或者失眠課，系統(tǒng)的服藥治療一下，平時不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，退錢不要思慮過多，可以喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，聽聽輕柔舒緩的音樂，看看紙質(zhì)版的書籍。有時間多出去走走看看，外邊的世界，一定量的戶外運(yùn)動有助于緩解焦慮，改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，焦慮，失眠，這與你平時工作壓力有關(guān)，與你的生活習(xí)慣有關(guān)，與更年期反應(yīng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，平時多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。可以喝安神補(bǔ)腦液，或谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。