健康咨詢描述: 每天都感覺壓力好大,每天醒來就想把耳機(jī)帶上,耳朵里沒有聲音,我就會(huì)胡思亂想,逼著自己把每件事都做好,怕別人說不好,越來越害怕跟人相處,情緒控制不住
你好,通過你的描述可能是過度緊張和焦慮了?建議你去醫(yī)院心理科就診,讓心理醫(yī)生疏導(dǎo)你一下。做好身邊事情就好,不要太過于追求完美,適當(dāng)?shù)睾妥约簻p減壓。多注意休息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。盡量避免把耳機(jī)塞到耳朵里,容易影響聽力。
父母很多時(shí)候不理解我,老公也從來不關(guān)心我得情緒,我每天把自己逼得太累,一邊上班一邊照顧孩子,情緒控制不住,同事之間我也害怕去相處,每天帶著耳機(jī)把自己封閉在自己的世界里,害怕別人說我不好,壓抑自己,感覺自己快得抑郁了
多于父母丈夫和同事溝通一下,多交流一下,說不定會(huì)有意外的收獲,試試看。
試圖溝通,沒人愿意,幾年時(shí)間,我知道自己越來越不對(duì)勁,可是父母,丈夫孩子,都沒有問過我,一開始想去溝通,他們不理睬,現(xiàn)在得我已經(jīng)不敢多跟別人交流了
可以試著改變一下自己,學(xué)會(huì)厚臉皮。
病情分析:
你現(xiàn)在的情況確實(shí)是壓力太大,這個(gè)情況的話,主要還是與自卑有關(guān)系,很多事情的話,不要強(qiáng)求,試著和別人相處,慢慢的話,大家畢竟都會(huì)是善意的。
指導(dǎo)意見:
有些事情不要杞人憂天,想的太多,積極的,樂觀的面對(duì)生活和工作,慢慢一切都會(huì)簡(jiǎn)單起來的,不要給自己施加過大的壓力。
病情分析:
我認(rèn)為,你的情況是慢性鼻炎在作怪。休息不好就會(huì)導(dǎo)致想的過多。
指導(dǎo)意見:
先把鼻炎治療好就行了。建議口服鼻竇炎口服液和阿莫西林克拉維酸鉀分散片,鼻部用曲安奈德鼻噴霧劑。通過治療,慢慢會(huì)好起來的。
以上是對(duì)“壓力太大,情緒控制不住”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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