感覺精神狀態(tài)出問題了
健康咨詢描述： 每天都感覺很煩躁，有時候又感覺情緒很低落，對什么事情都提不起興趣，不想和人交流，不想說話，害怕人多的場合。
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你好，根據(jù)你的描述，綜合分析你的所有癥狀，主要考慮是有焦慮抑郁癥的可能，建議首先要保證足夠的睡眠時間，其次要放松心情，對于引起焦慮抑郁癥的因素要辯證的看問題，不能夠過于認真，學會釋放壓力，多參加一些戶外的活動，多聽聽音樂，勞逸結合，努力保持樂觀的心態(tài)。必要的時候去心理咨詢科疏導
睡眠沒多大問題，就是每天11點多入睡7點起床，就是感覺找不到人生的意義，做什么事情都做不好，不論是家庭，工作或者其他方面，不是沒努力，就是努力了也做不好，感覺人生很失敗，有點畫地為牢的感覺，想跨出圈，又怕跨出圈的感覺，就一直隨波逐流了。
對于心理素質好的人，可以多嘗試各種挑戰(zhàn)，如果心理素質不好的人，盡量還是過安穩(wěn)的日子，不要有太大的欲望，健健康康，家庭平平安安就好。
但是和朋友做的合伙生意，朋友想做大做強，我如果安逸了，會傷害到朋友，況且我也不想得過且過，也想把事情做好。
要量力而行，不能只為了朋友講義氣。
你好，你有抑郁的傾向，需要尋找原因，是否壓力太大或心事重？可以看看心理醫(yī)生，做一下抑郁量表的測試，平時注意鍛煉身體增強抵抗力，可以心理疏導，也可以藥物治療。
病情分析：
每天都感覺特別的煩躁，而且時常感覺情緒低落，對于什么事情都提不起興趣，也不愿與人交流，也不想說話，特別害怕人多的場合，那么也就是說人際交往緊張，缺乏人際交往技巧，這很大程度上是有一些抑郁的表現(xiàn)。
指導意見：
個人建議可以做一些具體的進一步的評估診斷，如果是患有抑郁癥狀，那么可以通過心理咨詢來查找，在你的童年生長經歷，學習生活過程，工作環(huán)境，是哪些具體的事件導致你抑郁特質的一些形成。
以上是對“感覺精神狀態(tài)出問題了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
首先，家在小縣城，沒有心理健康相關的醫(yī)療機構。小時候也沒有太大的陰影，自然生長而已，工作性質是藝術類，主要做音樂培訓，就是感覺做什么事情都做不好，不論家庭，工作，還有其他方面，不是不努力，努力過了，但還是做不好，就感覺人生很失敗。
嗯，工作性質是藝術類，那么你在上學的時候是否師學的藝體生走的這條渠道？
高中時美術特招，上一半不上了，然后出去學了廣告設計，輾轉在這個行業(yè)工作了好幾年，也取得了一些成就，但是工作離家太遠，結婚有了孩子，就想回家鄉(xiāng)發(fā)展，能照顧家里，回來后就和朋友一塊做了音樂培訓學校，今年是第3年。
看上去挺不錯，或許是你現(xiàn)階段對自己有了新的要求，而沒有找到更好的提升方法。
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