精神狀態(tài)，精神類的問題
健康咨詢描述： 每天微笑，開朗活潑大方是來自于所有認(rèn)識我的人對我的評價(jià)，可是為什么我還是感覺與世界格格不入，感覺好像這個世界本就沒有我，青春期的時(shí)候做過比較極端的自殘行為，挺上癮的之前，可能現(xiàn)在大了點(diǎn)，沒有那個勇氣了，每次晚上回家的時(shí)候都會感覺自己被整個世界排斥遺忘，想哭的時(shí)候又感覺自己很好笑，就在那里哭著笑，自我消化調(diào)節(jié)情緒挺快的，但是其實(shí)還是感覺沒有真正的調(diào)節(jié)消化好，只是沒有找到爆發(fā)的點(diǎn)，容易煩躁，一煩躁就特別特別難受，渾身不舒服，對什么事情都沒有興趣，有興趣也只是為了附和別人，我可以上一秒再哭，下一秒接家長電話的時(shí)候笑著開玩笑，我可以情緒低落，但是不會讓別人知道，想被關(guān)注，可是又不想去說話，我這到底是什么玩意
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適表現(xiàn)，可能是自己之前經(jīng)歷太多不愉快或傷心事情給自己精神壓抑太多，缺乏自信心引發(fā)抑郁癥傾向。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)理心情，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己，把平時(shí)壓抑心里面委屈或事情全部說出來，多戶外參加一些有意義的集體性活動，多和家人朋友之間溝通交流，需要有自信心和勇氣，有自己的主見，不要太在意別人看法，勇敢去面對現(xiàn)實(shí)，必要時(shí)到醫(yī)院心里科進(jìn)行咨詢檢查。
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