跑步減肥兩星期了體重一點(diǎn)都沒(méi)變

      你好，很高興為你服務(wù)，這樣飲食單一不建議這樣，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無(wú)副作用。
      

      首先不建議減肥，執(zhí)意要減可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如，蘋(píng)果，西紅柿，黃瓜，橘子，柚子等等這些。在肉類(lèi)上可以選擇一些脂肪含量較低的肉類(lèi)，例如，牛肉或者是雞肉。不要暴飲暴食，少吃一些油膩的食物和油炸的食物。在合理飲食的同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。

      病情分析：
      是否肥胖，其實(shí)和遺傳是有關(guān)系的，和自身的體質(zhì)，飲食運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前正處于青春期，所以不建議通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，但最好是需要控制一下飲食攝入熱量方面，多吃蔬菜魚(yú)類(lèi)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉去釋放熱量。
      以上是對(duì)“跑步減肥兩星期了體重一點(diǎn)都沒(méi)變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！