開(kāi)學(xué)跑了兩次步運(yùn)動(dòng)后就有點(diǎn)腿疼

      你好，如果跑步或者運(yùn)動(dòng)量增大，一般就容易出現(xiàn)小腿酸脹疼痛甚至抽搐的現(xiàn)象，這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者筋膜出現(xiàn)炎癥，乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。
      治療建議：1.保持充足的休息，減少小腿負(fù)重活動(dòng)。2.平時(shí)運(yùn)動(dòng)行走活動(dòng)量要循序漸進(jìn)的增加，運(yùn)動(dòng)時(shí)充分做好熱身活動(dòng)。
      3.疼痛劇烈時(shí)可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒?；蛘咄庥没钛雇吹母嗨?。
      4.也可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。必要時(shí)需要檢查磁共振。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，在運(yùn)動(dòng)前一定要充分熱身，做好肌肉的拉伸，避免韌帶肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      情況建議可以外用扶他林軟膏或者口服塞來(lái)昔布，這兩天多休息，做做熱敷按摩理療，有助于緩解癥狀。