長(zhǎng)期沒有持續(xù)的發(fā)自內(nèi)心深處的快樂感

女 | 48歲懸賞10個(gè)健康幣 2019-03-25 17:58:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我很久以來沒有快樂，沒有愉悅，也許十來年了吧。也會(huì)因一些事高興，笑，但卻沒有來自內(nèi)心深處的快樂。也許是這種情緒為原因之一，近些年來肩膀疼痛比較厲害了，嚴(yán)重時(shí)行動(dòng)受限。背部及肩部的肌肉都長(zhǎng)期處于僵硬狀態(tài)。心里好像也如此，除了必要的應(yīng)酬和交際要笑之外，不會(huì)有真正自然而然的持續(xù)的快樂。怎么辦？

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2019-03-25 18:16:05 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)樯眢w不適而引起的心情不佳。你的癥狀考慮可能是頸肩性肌筋膜炎，常因慢性勞損、潮濕寒冷刺激、外傷病史、工作姿勢(shì)不良等原因引起。建議給予熱敷、理療、針灸和推拿按摩等,服用舒筋活血類中藥和維生素E、維生素B1等治療,必要時(shí)可行局部封閉注射治療。調(diào)整與糾正不良姿勢(shì)，防寒防潮避免過分勞累。并做頸背部活動(dòng)，注意保暖，對(duì)緩解病情有顯著療效。另外，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，身體健康了，心情也會(huì)隨之轉(zhuǎn)變的。

2019-03-25 18:20 ask90259376z8 追問

身體的問題是一方面，身體除外的，如心靈、情緒、情感等方面的是更深層的，這是我無法自我解決的

2019-03-25 18:34醫(yī)生回答：

身體心理都要健康才好。建議你多進(jìn)行戶外鍛煉，對(duì)親朋好友傾訴，不要壓在心底，有些事情講出來了，你的心理壓力就會(huì)減輕的，你可以嘗試的。也可以找心理醫(yī)生咨詢，幫你解除心靈的困惑和情感的糾結(jié)。

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2019-03-25 18:07:11 我要投訴

      病情分析：
      就是你心里壓力太大了，自己給自己知道壓力太大的原因，自己太壓抑了，你放松一點(diǎn)自己，遇事多想好的一方面
      指導(dǎo)意見：
      咱都是40多歲了快50了，這個(gè)歲數(shù)的人一定要放平和一些，平時(shí)有時(shí)間適當(dāng)?shù)某鋈ュ憻掑憻捝眢w，有時(shí)間的話可以出去旅游，散散心，多看看外面的世界。

2019-03-25 18:12 ask90259376z8 追問

這些都明白，可是工作很忙，沒有時(shí)間鍛煉，辦了健身卡，私教課，但去的時(shí)間也有限。旅游一年只能正式出去旅游一次，平時(shí)工作經(jīng)常出差，朋友們都羨慕我工作就是旅游，其實(shí)不然，出差反而感覺更累

2019-03-25 18:13醫(yī)生回答：

那你盡量的抽時(shí)間自己深呼吸，自己的心理狀態(tài)要自己好好的調(diào)節(jié)，這個(gè)別人是幫不了你的，不管遇到什么事情要多想好的一方面，樂觀一些，我想其實(shí)你自己比別人好多了，這樣想啊，就會(huì)心里平和點(diǎn)了。