怎樣才能發(fā)自內(nèi)心的開心，感覺自己內(nèi)心總感覺很壓抑，
健康咨詢描述： 怎么才能做到每天都開心，要心里面真正的開心快樂，不想只是表面的開心怎么才能做到，而且內(nèi)心不在壓抑，有什么法子
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
首先這種情況考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況需要積極的進(jìn)行詳細(xì)的檢查明確診斷后再進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥療程才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的同時應(yīng)該密切的進(jìn)行治療。
病情分析：
不知道你是干什么工作？還是在家繼續(xù)深造的大學(xué)生？你這種情況大致與你每天沒有明確的生活目標(biāo)，空虛有關(guān)。而且你可能太閑了，如果有具體的工作或者明確的努力目標(biāo)，你會感到日子過得好快。
指導(dǎo)意見：
建議你首先給自己的生活目標(biāo)做個定位，比如先樹立一個具體可行的小目標(biāo)，制定計劃，實(shí)施，當(dāng)一個小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后你就會發(fā)現(xiàn)你很棒，下一個更大的目標(biāo)就自然會出現(xiàn)，這樣你的生活就走上了良性循環(huán)的道路。
我就是每天想一些不開心的事，然后就煩躁，然后就感覺做什么都覺得無聊，心里面不開心
你有具體的不開心的事情嗎？比如確實(shí)發(fā)生過的，針對你的事情，導(dǎo)致你產(chǎn)生了什么后果的事情？
有啊，因?yàn)橛袊?yán)重胃病，要長期吃藥，我現(xiàn)在還沒有結(jié)婚，就是別人會嫌棄我，，所以現(xiàn)在是我心里的一個心病，每每想到就會不開心，很擔(dān)心自己得未來，
你訴說出來就好了，胃病最忌諱的就是心情不好，憂郁就是加重你的胃病最大的敵人。所以你一定要認(rèn)識到無用的擔(dān)憂是沒用的，現(xiàn)在醫(yī)療這么發(fā)達(dá)，吃藥配合規(guī)律的生活習(xí)慣，少吃多餐，忌辛辣，油膩，軟一點(diǎn)，會好的！相信我。
嗯，就是想有什么方法，能讓自己放輕松，每天開開心心的，，不在想這個事情，我怕?lián)亩嗔?，會抑?/p>
就是，你可以參加一個健身班，瑜伽對身體的膽經(jīng)，胃腸，膀胱經(jīng)等都有很好的拉伸作用。
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