睡眠質(zhì)量差，睡眠淺多夢。白天狀態(tài)不好，晚上睡不著。

      病情分析：
      你換了工作之后睡眠質(zhì)量就越來越差，每天晚上多夢易醒，但是回家過年的時候感覺就好了?？雌饋砗苡锌赡苁蔷裥睦硪蛩匾鸬摹?br />      指導(dǎo)意見：
      白天狀態(tài)不好，晚上睡眠質(zhì)量差，很有可能是工作時感覺壓力大，精神緊張，或者是感覺工作的乏味，不感興趣。過年回家的時候比較放松，休息也很好。建議你平時和朋友多溝通交流，減輕工作壓力，建立良好的人際關(guān)系能夠幫助你緩解睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你晚上睡眠質(zhì)量差，易醒多夢。尤其是在工作的時候，情況比較明顯，回家過年的時候感覺狀態(tài)就好了。這種情況看起來是受工作環(huán)境的影響，是精神心理因素造成的睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      你很可能是工作壓力大造成的睡眠不好，易醒多夢。建議你從工作和生活、飲食方面進行調(diào)整。工作中注意勞逸結(jié)合，讓自己保持身心放松，平時飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多和朋友交往，積極鍛煉身體。也可以吃些谷維素，維生素b1調(diào)節(jié)睡眠。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，睡眠淺多夢。白天狀態(tài)不好，晚上睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)考慮是由神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因?qū)е碌?，與工作環(huán)境，生活壓力過大等多種原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果有條件可以更換工作，服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。保證充足睡眠，保持心情愉悅，清淡飲食，戒煙酒。
      

      病情分析：
      你是工作壓力大和環(huán)境的原因引起不適應(yīng)而失眠的，身體沒有什么問題，主要還是要注意放松精神壓力，晚上準(zhǔn)時睡覺，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳。這樣容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      你是工作壓力大和環(huán)境的原因引起不適應(yīng)而失眠的，身體沒有什么問題，主要還是要注意放松精神壓力，晚上準(zhǔn)時睡覺，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳。這樣容易入睡。