失眠，多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠多夢(mèng)，深睡時(shí)間短，容易驚醒，情緒不穩(wěn)定，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況問題不大，是自己性格內(nèi)向，有抑郁的傾向，首先的自己調(diào)理，多做有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)會(huì)放松，一般就可以改善，也可以做心理治療，結(jié)合吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈

      自己一定要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多注意一下休息，安排好自己的作息時(shí)間，不要熬夜，不要玩兒手機(jī)和游戲，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理
      以上是對(duì)“失眠，多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從量表上看，情緒整體上存在的一些問題問題，需要進(jìn)一步的檢查一下sds和sas.看看焦慮和抑郁的程度。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好的話，可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。也有可能是情緒問題導(dǎo)致的軀體化障礙。這個(gè)需要進(jìn)一步的確認(rèn)。擺脫抑郁最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是緩解焦慮的一個(gè)好辦法。多與別人接觸，做一些感興趣的事情。

      病情分析：
      你好。你的失眠，多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差的情況，結(jié)合你的量表情況，考慮即和你的個(gè)性有關(guān)系，又和你的心理因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你的量表顯示只是強(qiáng)迫和抑郁值偏高。這種情況可以自己調(diào)整，也可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。建議多與人溝通交流，釋放壓力，煩惱與不良情緒。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。規(guī)律作息時(shí)間。減輕自己的壓力，保持平合的心態(tài)。