多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，累

      病情分析：
      情緒當(dāng)中存在一種焦慮的表現(xiàn)，就會(huì)造成你的睡眠質(zhì)量下降，休息不好，精神力就會(huì)缺失，精神狀態(tài)就會(huì)感覺到疲勞
      指導(dǎo)意見：
      多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己的情緒，多想一些開心的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，給自己制定好每天的生活計(jì)劃，早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，24歲，男，您所述的情況考慮強(qiáng)迫癥的可能，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下scl-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果您的測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯強(qiáng)迫或者其他癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診，根據(jù)診斷結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。強(qiáng)迫癥的主要治療方法有森田療法、正念療法、認(rèn)知行為療法等。
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，睡眠不好都是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)造成的，如果吃安眠藥，維持睡眠質(zhì)量的話，那么就有可能成癮，但是根本的原因并沒有解決。
      指導(dǎo)意見：
      所以當(dāng)你冷靜的時(shí)候應(yīng)該很好的思考思考自己究竟在哪些方面有糾結(jié)，比如說(shuō)，在你的工作上，在人際關(guān)系上，在社會(huì)壓力上，包括情感關(guān)系上，要一一的把這些事情理清楚，并做出具體的安排，這樣每天無(wú)論工作多累心情都是放松的，睡眠就不成問題了。還要通過(guò)發(fā)展自己的愛好，釋放工作的壓力焦慮緊張等不良情緒，有自己的朋友圈子。還要有自己堅(jiān)定的目標(biāo)。如果能把這些做好，其他的還有問題嗎？如果睡不好覺，那就去看書吧，就去學(xué)習(xí)吧，就去掌握技能吧，我覺得總會(huì)看累的，總會(huì)睡得著覺的，你信不信呢
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況您可能是失眠癥，失眠的話主要是睡眠不好，有的表現(xiàn)為入睡困難，早醒，眠淺易醒，多夢(mèng)等，而且長(zhǎng)期睡眠不好的話，容易焦慮，越是焦慮就越是睡不好，越是睡不好越是焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)放松心情，規(guī)律作息，可以睡前聽一些舒緩的音樂，不要太緊張，白天可以少睡一點(diǎn)，晚上再睡。另外如果實(shí)在睡不好的話可以服用一些幫助睡眠的藥物。