醫(yī)生，我睡眠質(zhì)量差，白天晚上都多夢

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的睡眠質(zhì)量差等感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你對自己的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的擔(dān)心和關(guān)注，使你在睡眠時內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮情緒，因而容易影響到你的正常睡眠，使你無論是在白天還是晚上都容易通過多夢的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。