想要減肥，但是沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)也比較懶

      減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要合理控制飲食，但絕不是節(jié)食，你這種方式會(huì)使胃排空過(guò)度，進(jìn)而導(dǎo)致有惡心、嘔吐等癥狀，而且長(zhǎng)期還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良等情況。希望你能改正這種不良習(xí)慣，健康減肥：合理控制飲食，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的基礎(chǔ)上少吃肥膩、油炸食品、甜食、零食、飲料等，同時(shí)需要適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先引流的話多含糖分比較高，碳酸飲料，含糖量高的飲料最容易飲食體重增加了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再有就是比較甜的水果也含糖量高，所以也不利于減肥。沒(méi)時(shí)間去外面運(yùn)動(dòng)的話，再室內(nèi)也要想辦法鍛煉才行。
      

      病情分析：
      通過(guò)飲食減肥，要多吃蔬菜，少食葷菜，控制零食的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不吃飯，只喝水是不行的，只能讓自己喝完水就想吐，減肥沒(méi)有效果，所以應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，建議食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配的原則，最好在加上運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“想要減肥，但是沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)也比較懶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這樣吃飯?zhí)珕我?，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)營(yíng)養(yǎng)失恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：飲料也不要再喝了，不利于減肥。建議飲食多樣化，每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，一定要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，跑步，每天堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述減肥沒(méi)有減下來(lái)的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述你這種飲食不科學(xué)，對(duì)身體健康不利，建議你平時(shí)8成飽左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，增強(qiáng)飽腹感，一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，盡量抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，40分鐘左右就好，慢跑，快走等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你的體型偏胖需要減肥？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，想要減肥一定要管住嘴，邁開(kāi)腿。因?yàn)樗幬餃p肥有一定的副作用。建議如果喝不下去白開(kāi)水可以喝點(diǎn)綠茶。飲食要清淡易消化富含維生素的蔬菜水果，忌食油膩辛辣刺激性的食物，每次飯前可以喝一杯茶，能有效減少進(jìn)食量，同時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能健康減肥。
      

      病情分析：
      你好很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述正在減肥，只吃副食，基本上不吃主食，喝白開(kāi)水后有惡心，想吐。體重并未減輕
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，主食可以吃些粗糧面包，養(yǎng)成餐前先喝湯的習(xí)慣。只吃水果蔬菜，沒(méi)有碳水化合物的攝入，機(jī)體基本代謝紊亂，容易形成神經(jīng)性厭食癥，出現(xiàn)惡心等癥狀。
      
      以上是對(duì)“想要減肥，但是沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)也比較懶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，比較懶，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，17歲，不建議你減肥，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃面食，改變你的飲食習(xí)慣和懶的習(xí)慣，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，你才會(huì)有精氣神的。