沒自信，很委屈

      指導(dǎo)意見：
      這種情況多是心理問題導(dǎo)致的認(rèn)知出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的，和自己的性格也有關(guān)系，建議到醫(yī)院心理咨詢中心，做個心理咨詢，做個認(rèn)知行為療法或者合理化情緒療法就可以改善
      

      指導(dǎo)意見：
      14歲女孩比較缺乏自信，屬于個人心理素質(zhì)不強，需要培養(yǎng)自信心和社會處事能力
      建議適當(dāng)降低對自己的要求，過于要強會對自己形成心理壓力。同時不要在意別人對你的輕視、指責(zé)等負(fù)面態(tài)度，不要讓別人的評價影響自己的情緒。發(fā)展興趣愛好，做些體育鍛煉，多做一些自己擅長的、有興趣的、容易成功的事情。對某些人和事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      您好，根據(jù)您的問題來看。對自己沒信心，說話和心里想的不一樣。無意中傷害別人，慢慢失去朋友。想引起別人注意卻沒有用對方法，先找一個人好好的交流。把真實想法和對方說，等到你們成為朋友。您也知道方法了，慢慢來?？梢宰晕冶Ｗo(hù)，不要自我封閉。
      
      以上是對“沒自信，很委屈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看你的描述應(yīng)該是有自卑心理，感覺自己面對別人的好不自在，別人對你不好的時候，就一種特別委屈的樣子，還會放大這種委屈。這是一種自卑人格，認(rèn)為自己擁有不了好的東西。建議要慢慢把這些事情放下，多把注意力放到積極的事情上，多與積極的人交朋友，適當(dāng)向身邊的人吐露心聲，不要一個人憋著。