母親失眠很嚴重，晚上經(jīng)常睡不著

      指導意見：
      老年人睡眠時間相對于年輕人來說是會稍微少一些，如果她出現(xiàn)失眠，首先建議自我調整，白天減少睡眠時間，晚上盡量在安靜的環(huán)境下睡眠，睡著幾種注意力做做深呼吸，調整一段時間看看效果怎么樣。
      

      你好，感謝你的信任。不知道這種情況，持續(xù)了多長時間？如果持續(xù)時間長的話就可以考慮是抑郁癥，或者是躁狂癥。請保持平和的心態(tài)，放松了心情。多進行體育鍛煉和戶外活動。表示請及時到心理及精神科室去治療，謝謝。