怎么提高精子質(zhì)量補(bǔ)蛋白鋅能提高精子嗎？

      精子的質(zhì)量差，平時(shí)一定要堅(jiān)持健步走一萬步每天，可以吃生蠔牛肉，大白菜補(bǔ)鋅補(bǔ)鎂，可以吃生精膠囊，或者是三腎丸來增加精子的質(zhì)量
      

      你好！想要提高精子質(zhì)量可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下！另外平時(shí)多吃些補(bǔ)腎壯陽的食物比如枸杞子山藥黑芝麻核桃豬腰鴿肉等！中成藥有五子衍宗丸
      

      如果是這種原因?qū)е碌目梢詰?yīng)用該用藥物，如果不是服用該藥，應(yīng)該沒有效果，建議平時(shí)少玩手機(jī)電腦，避免接觸有毒物質(zhì)，不能熬夜，不能穿過緊的內(nèi)褲。
      
      以上是對“怎么提高精子質(zhì)量補(bǔ)蛋白鋅能提高精子嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      提高精液的質(zhì)量。改變平時(shí)不良的生活方式，戒除煙酒，遠(yuǎn)離高溫高熱環(huán)境。不接觸有毒有害的化工產(chǎn)品和輻射。
      指導(dǎo)意見：
      保持良好的生活方式，比如多鍛煉身體，多戶外活動(dòng)，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃堅(jiān)果。多吃牛肉，羊肉驢肉，海產(chǎn)品。木耳，韭菜。多吃含鈣含鋅的食物有利于養(yǎng)精補(bǔ)腎。另外就是可以吃上點(diǎn)生精膠囊，還少膠囊
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，平時(shí)多鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑游泳等等，改掉不良嗜好，如熬夜喝酒吸煙，規(guī)律起居，多吃富含鋅富含鎂富含硒的食物，保證睡眠充足，保持心情愉快！
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食方面有關(guān)專家建議多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量與活力。去正規(guī)醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)幫您調(diào)理。
      

      補(bǔ)蛋白鋅提高精子質(zhì)量是可行的。口服蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質(zhì)量、提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮。