總是習慣性失眠？會不會因為壓力大引起的

      你好朋友，什么一般是與精神緊張焦慮有關系，此外，工作壓力太大，熬夜勞累過度也可以有關系的。可以查查原因，明確病因后中西醫(yī)結合對癥治療，可以吃百樂眠膠囊治療，或者吃舒肝解郁膠囊治療。必要時配合西藥治療.
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮失眠，跟精神壓力大等因素有關系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如百樂眠膠囊，效果會更好些。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你還年輕，才28歲，經(jīng)常出現(xiàn)失眠?？紤]你可能是工作壓力大，過度緊張而導致的失眠。建議你注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時間。日常多參加戶外運動，如打打球，爬爬山等，多聽聽音樂。避免不良情緒刺激，晚餐不宜過飽，睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。
      
      以上是對“總是習慣性失眠？會不會因為壓力大引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你所提到的壓力大，我認為，這是導致你容易產(chǎn)生總是習慣性失眠的比較重要的心理原因。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
      

      睡眠質量的降低和睡眠時間的縮短都可以睡眠障礙。最常見的原因就是壓力過大或者心理方面的因素。所以說，心理調節(jié)還是非常關鍵的。