腦袋不休息一直反復回憶覺得不開心的事睡覺會連續(xù)做夢
女 | 15歲 2018-12-22 18:58:24
1人回復
來自湖州市
健康咨詢描述： 腦袋不休息一直反復回憶覺得不開心的事睡覺會連續(xù)做夢睡前不想想象恐怖的東西但又會自己想象
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 10:47:10 我要投訴
指導意見：
你好，根據(jù)你所描述腦袋不休息一直反復回憶的情況，我認為，可以初步考慮為較強的緊張、焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強的緊張、焦慮情緒，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀，并讓你在晚上睡覺時容易通過做夢的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
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