反復(fù)想從前不開心的事

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為會難以自控反復(fù)想以前的傷心往事，個人分析需要考慮可能是有抑郁狀態(tài)和強迫癥狀。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查，可以接受藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你總是反復(fù)想以前不開心的事情，那你基本上這輩子可能都不會開心起來，所以要改變一下。
      指導(dǎo)意見：
      我看你年齡已經(jīng)34歲了，已經(jīng)成家立業(yè)了，應(yīng)該有有了孩子了，所以這個時候應(yīng)該往前看，因為我們?nèi)魏稳硕伎赡苡龅竭^之前不開心的事情，但是雖然不開心，但是我們還是要往前看，因為我們的日子是往前過的，不是往后過的，所以總是想以前不開心的事情，對于我們的生活質(zhì)量有大大的降低。還有就是鉆牛角尖的問題，一旦想不明白的問題就不要再想了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，34歲女性會經(jīng)常想以前不開心的事，最近是否遇到不順心的事？和家人朋友關(guān)系是否緊張！家庭是否遇到應(yīng)急事件？
      指導(dǎo)意見：
      需要注意照顧好自己，學會管理控制自己的情緒，接納已經(jīng)發(fā)生的事實，努力規(guī)劃好自己當下的生活學習，想到傷心的事，立刻調(diào)整呼吸，心里默數(shù)10個數(shù)，每數(shù)一顆個數(shù)，傷心的情緒就少一點，還可以找人傾訴，寫日記等，緩解不適情緒。
      
      以上是對“反復(fù)想從前不開心的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！