如何可以收緊陰道

      你好，可以做kegel運(yùn)動(dòng)，即提肛運(yùn)動(dòng)，每天三次，每次50個(gè)，注意提肛時(shí)不要收小腹，這樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌肉，收緊陰道
      

      你好，從你介紹的情況來分析，如果是生了孩子以后感覺陰道變松弛，這種情況也很正常，建議每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，如果有陰道炎，盡快治療好陰道炎，也可以用點(diǎn)露卡菲婭試一試，看看效果好不好。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況分析，陰道松弛，可以做做凱格爾訓(xùn)練，可采用站、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門的動(dòng)作。Ⅰ類（慢?。┘∪忮憻挿椒ǎ?br />      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時(shí)間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類（快?。┘∪忮憻挿椒ǎ?br />      最大力量連續(xù)收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時(shí)間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對(duì)初學(xué)者來說，以平躺，雙臂在身體兩側(cè)，雙膝微曲并攏的姿勢(shì)為佳。但隨著訓(xùn)練程度逐漸增強(qiáng)，幾乎隨時(shí)隨地都可以不動(dòng)聲色地進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“如何可以收緊陰道”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，陰道松弛是產(chǎn)后常見的癥狀。可以去醫(yī)院做陰道緊致手術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)的醫(yī)院做陰道緊致手術(shù)，平時(shí)可以進(jìn)行縮肛鍛煉，有助于改善，注意私處衛(wèi)生，預(yù)防炎癥。
      

      病情分析：
      你好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生很高興為你解答問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，隨著年齡增長(zhǎng)，女性私處松弛是正常生理現(xiàn)象，建議你平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次5-10分鐘，也可以做瑜伽
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛跟你平時(shí)過于做增加腹壓的動(dòng)作，和生孩子的時(shí)候過度用力，產(chǎn)后沒有注意休息導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你需要注意休息，避免做增加腹壓的動(dòng)作，同時(shí)做一下提肛運(yùn)動(dòng)，配合口服補(bǔ)中益氣丸
      

      病情分析：您好，您的情況多是由于生產(chǎn)后造成的陰道松弛，建議您可以到醫(yī)院做個(gè)盆底功能檢查，進(jìn)行專業(yè)性的康復(fù)訓(xùn)練。如果松弛比較嚴(yán)重，也可以通過陰道緊縮手術(shù)進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：建議您平時(shí)多注意陰部的衛(wèi)生和保養(yǎng)，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。
      
      以上是對(duì)“如何可以收緊陰道”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！