陰道如何收緊

      經(jīng)產(chǎn)婦，由于孩子在陰道里經(jīng)過以后，陰道壁被撐大撐松弛了。雖然有一定的復(fù)位，但是有可能達(dá)不到你想的那樣?？梢越?jīng)常做提肛運動試試，考慮最好是手術(shù)治療了
      

      這種情況可以考慮做盆底肌鍛煉。也就是做凱格爾運動，即縮肛運動，加強(qiáng)盆底肌，特別是加強(qiáng)肛提肌的收縮力以改善陰道松弛。對于性生活質(zhì)量下降，并且對此有一定的訴求的患者，可以做陰道緊縮術(shù)。重度的陰道松弛，特別是陰道膨出的患者，有了排尿癥狀，或影響生活質(zhì)量，行動不便等，也可以考慮做手術(shù)。
      

      你好！產(chǎn)后媽媽日常可以通過旗曼運動鍛煉來達(dá)到縮陰的目的。鍛煉方法：站立并雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后自己感覺著做陰道往上提的運動。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，這是需要耐心和恒心的，這是產(chǎn)后如何縮陰最為方便而不用花錢的運動，這樣可見到縮陰的效果。但這個是時間是會需要長些，針對松弛嚴(yán)重的效果不是很顯著，如果松弛嚴(yán)重建議可以考慮做到縮陰手術(shù)或者注射縮陰、縮陰棒、縮陰球、陰道啞鈴等方式
      
      以上是對“陰道如何收緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，女性陰道松弛有兩方面原因造成，長期的性生活加上生育都是會導(dǎo)致這樣的 問題。當(dāng)然順產(chǎn)會撕傷陰道黏膜，造成陰道彈性纖維網(wǎng)斷裂加重松弛的問題，可以通過中斷小便鍛煉，在小便中，屏住小便幾秒鐘，在中斷排尿，稍微停頓后再繼續(xù)排尿，這樣反復(fù)鍛煉，堅持鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。不過要注意的是，不要為了練習(xí)過度的憋尿，這容易引發(fā)膀胱炎。
      

      你好，根據(jù)你的情況可以通過陰道緊縮術(shù)或者是縮陰運動達(dá)到縮陰
       1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
       2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長
       3、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。