我17歲，減肥6個(gè)月從162斤瘦到現(xiàn)在120斤

女 | 17歲 2018-12-04 15:56:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我17歲，減肥6個(gè)月從162斤瘦到現(xiàn)在120斤，每天早上堅(jiān)持跑步半小時(shí)，現(xiàn)在早上吃稀飯配兩個(gè)小菜（包菜和芋頭絲是食堂的很小一份）中午吃一根玉米晚上吃一個(gè)蘋(píng)果我想問(wèn)一下這樣減肥可以么

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2018-12-04 16:16:21 我要投訴

      病情分析：
      你的今年17歲，減肥六個(gè)月從162斤減到120斤，每天早上堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥，應(yīng)該首先控制飲食，一日三餐必須吃，但要吃七八成飽，就可以多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類(lèi)食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步等。