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這段時間白天總是打瞌睡一到晚上渾身發(fā)燙但腳是冰的請

女 | 19歲 2018-11-14 21:37:37 2人回復來自

健康咨詢描述：這段時間白天總是打瞌睡一到晚上渾身發(fā)燙但腳是冰的請問我是怎么了

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2018-11-14 22:03:31

你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強運動，睡眠規(guī)律。

2018-11-14 22:04 ask882769699b 追問

而且呼吸有點困難

2018-11-14 22:07醫(yī)生回答：

你好，如果感覺呼吸困難，建議醫(yī)院就診。

2018-11-14 22:16 ask882769699b 追問

睡眠規(guī)律？正常的睡眠時間是多久

2018-11-15 13:53醫(yī)生回答：

最佳最眠時間為晚上不超過十點半，睡7至8個小時，醒來后很輕松，睡眠比較沉，不易醒，夢也不多。

顧高峰醫(yī)師擅長: 中醫(yī)康復理療,以及中醫(yī)治療失眠,消化不良,月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友：20837稱贊：50

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2018-11-14 21:39:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡覺時間多久，一天的時間看下哦，若是睡覺充足依然沒有恢復體力精神的，多與自身虛癥有關系的
      指導意見：
      這個表述不好具體看的，你要結合兼有癥狀和總的睡覺時間以及質(zhì)量表述下情況的

2018-11-14 21:43 ask882769699b 追問

晚上睡覺時間不定的有五六個小時睡眠時間

2018-11-14 22:14醫(yī)生回答：

睡眠本身就不足，睡眠不足體力沒有恢復，休息為主

2018-11-14 22:20 ask882769699b 追問

睡眠時間多久才是足的

2018-11-15 22:26醫(yī)生回答：

睡眠時間一般人在七八個小時，睡眠質(zhì)量要好哦