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以前很準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，現(xiàn)在睡覺(jué)基本都12點(diǎn)

男 | 29歲 2018-11-12 00:52:14 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：以前很準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，現(xiàn)在睡覺(jué)基本都12點(diǎn)，有沒(méi)有什么可以緩解身體疲勞，或者吃什么東西可以幫助身體排毒。

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2018-11-12 03:41:45 我要投訴

你這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)有點(diǎn)晚了，因?yàn)槟闼邥r(shí)間晚睡眠時(shí)間不夠，所以會(huì)出現(xiàn)身體疲勞。要緩解疲勞，只有調(diào)整好你的作息時(shí)間，盡量早點(diǎn)睡，保證足夠的睡眠時(shí)間。

徐英朝陽(yáng)市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺幫助網(wǎng)友：178023

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2018-11-12 06:51:04 我要投訴

你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)身體疲勞的表現(xiàn)情況，考慮是身體休息過(guò)晚或者是氣血不足的表現(xiàn)，可以通過(guò)健脾補(bǔ)氣注意早休息的方法，調(diào)理身體。

杜雨錫吉林市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療中醫(yī)內(nèi)科常見(jiàn)疾病，如原發(fā)性肺結(jié)核,大葉性肺幫助網(wǎng)友：20268稱贊：1

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2018-11-12 06:51:31 我要投訴

      根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀建議您飲食上多吃高蛋白高維生素的食物，并且要多喝水，就是飲食上蔬菜水果，魚(yú)肉蛋奶，營(yíng)養(yǎng)均衡，還可以額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，對(duì)于熬夜補(bǔ)充體力有很好的效果

      以上是對(duì)“以前很準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，現(xiàn)在睡覺(jué)基本都12點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！