.我堅(jiān)持跑了好久.每天半個(gè)小時(shí)

      患者提到的情況可能是由于肌肉得到了加強(qiáng)，你所提到的情況應(yīng)該是一種好的現(xiàn)象，建議患者在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候要注意塑形，在減輕全身體重的時(shí)候要注意小腿的肌肉變化。

      這種情況如果你每天跑的話也是可能會造成小腿肌肉發(fā)達(dá)的現(xiàn)象，所以建議你平時(shí)跑步也要注意方法的，希望我的回答對你有幫助，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，堅(jiān)持鍛煉身體是正確的，長期堅(jiān)持鍛煉肌肉會更加結(jié)實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食作息時(shí)間規(guī)律，少食甜食和高脂肪飲食，多食蔬菜水果，葷素搭配，少熬夜，支持你堅(jiān)持鍛煉身體，可以晨起慢跑。
      以上是對“.我堅(jiān)持跑了好久.每天半個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！