經(jīng)常容易失眠睡眠輕有助睡眠的藥嗎無(wú)副作用的

      你好，這位朋友，首先任何藥物都是有副作用的，你說(shuō)沒(méi)有副作用的藥物，這個(gè)基本是沒(méi)有的。睡眠不好的話，首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)生活要規(guī)律，保持心情舒暢，白天盡量不要睡覺(jué)，早上按時(shí)起床，不能熬夜，不要飲酒，抽煙，不要喝茶喝咖啡。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你很容易失眠，希望得到有助睡眠藥物，一般情況建議你可以自己調(diào)整一下，如戶外活動(dòng)，健身，跳舞練瑜伽等方式改善一下，如果需要服藥建議去中醫(yī)院治療，一般沒(méi)有副作用。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常容易失眠睡眠輕有助睡眠的藥嗎無(wú)副作用的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當(dāng)服用谷維素或安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理，建議平時(shí)放松心情，釋放內(nèi)心壓力，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，失眠是一件讓人很痛苦的事，助眠的藥有的，安定類的，基本都有副作用的，沒(méi)有副作用只能通過(guò)自身調(diào)節(jié)，平時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，合理飲食，規(guī)律睡眠，睡前洗個(gè)熱水澡，保持心情舒暢。