失眠，容易糾結(jié)一些事

女 | 16歲 2018-10-14 01:43:58 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：失眠，容易糾結(jié)一些事，對未來的一些事有計劃性，超出自己控制范圍的事會陷入糾結(jié)痛苦，未能達(dá)成自己滿意效果的事會感到空虛。面對未來未知或不能確定的一些將要發(fā)生的事會往壞處象，或聯(lián)系會與這些事有關(guān)的人，會不斷回想這些人的動作，眼神，語氣，話語是否會有另一層的意思。會抓住自己不愿聽到一個點反復(fù)推測，然后就糾結(jié)在于這聯(lián)系會發(fā)生什么自己不愿發(fā)生的結(jié)果，就會有時持續(xù)糾結(jié)在這些未知的一些事里，然后自己就會陷入糾結(jié)。然后就失眠，而這些自己發(fā)現(xiàn)都是自己給自己強(qiáng)加的壓力。

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2022-11-02 22:59:58 我要投訴

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你還是自己給自己施加壓力造成的。其實只管成長自己，定會有達(dá)到理想目標(biāo)的那一天，想多了就成了焦慮，就會影響你的睡眠。有條件的話，建議你到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍兪?，或者在這個平臺上尋找咨詢師，進(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)，相信對你會有很大幫助的