心情底落，高興不起來

      你好：34歲的朋友根據(jù)你的敘述，你現(xiàn)在心理出現(xiàn)了異常，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科心理門診，請(qǐng)心理醫(yī)生為你做診斷和評(píng)估，并根據(jù)心理醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行治療和心理疏導(dǎo)。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，有適量的體育運(yùn)動(dòng)，有好朋友聊天聽聽音樂，唱唱歌，做自己喜歡的事情，這些都有利于身心放松促進(jìn)身心健康！
      

      你好，你是一個(gè)永遠(yuǎn)活在過去的人，忘不掉過去，當(dāng)然是心情高興不起來的，長期這樣下去，必然會(huì)影響自己的心理健康和身體健康。該怎么走出去，是需要你自己努力的，活在當(dāng)下才是一個(gè)人真正的生活。
      

      我建議你平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，平時(shí)多與朋友交流溝通，多參加集體活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛好，遇事多想其積極的一面。進(jìn)行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“心情底落，高興不起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！