長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑高興不起來(lái)

      病情分析：
      你好，這種現(xiàn)象有多長(zhǎng)的時(shí)間了，沒(méi)有去醫(yī)院去檢查過(guò)啊？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話(huà)建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?

      病情分析：
      這是心理性的癥狀，一般情況下要注意及時(shí)的心理調(diào)節(jié)為好的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)情況一般保持心情舒暢，都是很重要，也是會(huì)好轉(zhuǎn)，你可以繼續(xù)配合休息保養(yǎng)為主的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間的心情低落，應(yīng)該就是抑郁癥的表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您應(yīng)該樹(shù)立積極的心態(tài)，然后培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并且建議您必要時(shí)候進(jìn)行就診。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑高興不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      社會(huì)壓力大，人難免出現(xiàn)心情壓抑的時(shí)候，不同的人會(huì)有不同的處理辦法的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂(yōu)慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
      

      本患者的這一疾病，是睡眠持續(xù)不好大腦過(guò)度疲勞引起的抑郁，本疾病的治療關(guān)鍵是調(diào)理睡眠，只要睡眠調(diào)理好了，就恢復(fù)健康了。