兩個月夜跑10公里，伴有激烈上坡沖刺跑

      你好：根據(jù)你的描述幾你現(xiàn)在的癥狀，考慮你是由于運動過度損傷了膝關(guān)節(jié)導(dǎo)致的，估計你的膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)應(yīng)該有積液，建議你停止運動，局部熱敷或理療，口服修復(fù)關(guān)節(jié)膜的藥物和鈣片。

      你好，你這是典型運動過度導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷可能，建議用護膝，每日運動不要超過10000步左右，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捖芴岣唧w能，避免受涼勞累，同時局部可以熱敷理療等。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在出現(xiàn)的這樣的情況，就是跟你運動量大了有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這平時注意別一次運動量太大了，可以注意休息，經(jīng)常的用點活血通絡(luò)的藥物的。
      以上是對“兩個月夜跑10公里，伴有激烈上坡沖刺跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！