經(jīng)常5公里10公里的跑

男 | 25歲 2022-08-24 23:15:03 1人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述：前天跑了一個15公里，前10公里啥感覺沒有，接著打算跑個15公里。但是后5公里就感覺膝蓋不太適應(yīng)，跑完15公里后，這兩天躺在床上踢腿就感覺膝蓋嘎吱嘎吱響，也不疼不癢。請問醫(yī)生我這沒問題吧？

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2022-08-25 08:36:12 我要投訴

你好，現(xiàn)在考慮可能是有膝關(guān)節(jié)滑膜炎，建議你注意休息，局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時，跑步盡量不要一次時間太長了，時間太長了膝關(guān)節(jié)磨損退變加快。

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