每天早上晨跑10公里

      身高與遺傳的關(guān)系占到百分之40到80%，其次是營養(yǎng)和運動，并沒有什么科學依據(jù)證明，跑步是會影響身高的，只只不過你這么晨跑對你的胃腸可能會造成一定的影響吧？
      

      這個年齡需要每天適當運動鍛煉的，可以早晨空腹晨跑的，晨跑休息后一定要補充足夠營養(yǎng)，吃好早餐。而且平時也要多參加一些運動鍛煉。晚上要補充足夠睡眠
      

      病情分析：
      吃完飯不適合跑步，就得空腹晨跑，跑步有利于長高，應(yīng)該是利大于弊。
      指導意見：
      注意加強營養(yǎng)，葷素搭配合理，多吃含蛋白質(zhì)和鈣高的食物，多吃蔬菜水果。保證充足的睡眠。
      
      以上是對“每天早上晨跑10公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！