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三個晚上睡不著睡意淺大概一個小時就醒了第二天精神恍
男 | 19歲 2018-09-30 02:57:18
2人回復
來自貴陽市
健康咨詢描述： 三個晚上睡不著睡意淺大概一個小時就醒了第二天精神恍惚的感覺
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-30 03:16:37 我要投訴
您好，連續(xù)三晚睡不著覺一定是有原因的。你年輕遇到了什么煩心事？這種情況持續(xù)下午會嚴重的影響學習和生活。建議馬上跑步一個小時，然后倒頭就睡，睡醒后在思考解決問題。
2018-09-30 03:25
匿名追問
也沒有什么煩心事吧。。就是晚上不知道怎么的睡不著
2018-09-30 07:20醫(yī)生回答：
嗯，偶爾睡不著，運動是最好的助眠方式。跑步，打球等都可以。
2018-09-30 03:01:23 我要投訴
你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，晚上睡眠不好，白天精神恍惚是很正常的，因為大腦沒有得到充分休息，是學習壓力大吧，建議放松心情，適當增加運動保持心情舒暢。
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