半夜醒了就睡不著，第二天迷糊沒精神

      病情分析：
      你好，從你的這種情況描述存在睡眠質(zhì)量下降造成的具體不適，同時也與你精神壓力過大，過分的緊張，焦慮，強化問題有關，千萬不要自行服藥，解決問題，以免對您身心造成影響！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，千萬不要自行服藥，解決問題，以免對你的身心造成影響