有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上睡不著失眠第二天還是很精神

晚上睡不著失眠第二天還是很精神

女 | 14歲 2021-11-08 23:18:07 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢描述：第一天晚上睡不著到了第二天還是很有精神到了第二天晚上也是睡不著失眠經(jīng)常這樣不知道是怎么回事

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-07 13:41:47 我要投訴

      病情分析：
      可能導(dǎo)致這種問(wèn)題的原因很多，例如飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響，心理壓力較大，神經(jīng)過(guò)于興奮等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)在生活中積極的去調(diào)整自身的狀態(tài)，不要讓身體太疲勞，避免食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，盡量放松心態(tài)，不要有壓力。每天固定入睡時(shí)間，睡前可以喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>